Warum Krafttraining?
Viele Frauen mühen sich eine Stunde auf dem Stepper ab und denken dann, sie hätten genug für ihren Körper getan. Doch das ist total uneffektiv. Ein Workout muss einen richtig auspowern! Man muss alles geben und nicht nur in der Komfortzone bleiben. Deshalb bin ich ein großer Verfechter von Krafttraining für Frauen, die etwas wirklich erreichen möchten und nicht nur Zeit im Studio verbringen.
Warum nur Fitnessstudio bringt Erfolg?
Viele Frauen bevorzugen verschiedene Sportkurse statt eines Trainings mit schweren Hanteln.
Wahrheit gesagt, Jeder sollte sich eine Sportart suchen, für die er sich motivieren kann. Ich fühle mich im Fitnessstudio total wohl, trainiere viel mit freien Gewichten und Langhanteln. Man kann auch Krafttraining machen, ohne wie ein Mann auszusehen. Das passiert ja nicht über Nacht.
Viele Frauen versuchen selbst etwas zu machen und trauen sich nicht, den Trainer zu fragen, wie eine Übung richtig geht. Es ist ein Risiko das Schmerzen zu erhalten. Oder es bringt einfach nichts – und die Frauen geben enttäuscht wieder auf. Aber beim Training sollte es immer auf den Spaß ankommen.
Was ist wirklich arbeitet und was Blödsinn ist?
Wenn im Teleshopping Produkte verkauft werden, die man sich auf den Bauch klebt und die anschließend rütteln, sodass man angeblich auf dem Sofa ein Sixpack bekommt, ist das totaler Blödsinn. Nur Krafttraining in Fitnessstudio bildet dein Körper. Deswegen unser Moto ist- Gym statt Blödsinn!
