Ein gewöhnlicher Fitness-Trainer zeigt Ihnen, wie man Geräte bedient. Ein Personal Trainer bei mir geht tiefer. Während allgemeine Anleitungen oft nur an der Oberfläche kratzen, entwickeln wir eine exakt auf Ihre Biomechanik, Ihre Ziele und Ihren Lebensstil zugeschnittene Strategie. Wir überlassen nichts dem Zufall – jede Übung, jede Wiederholung und jede Phase Ihres Plans folgt einem klaren System für maximale Effizienz und Sicherheit.

Nein. Mein System ist darauf ausgelegt, Sie dort abzuholen, wo Sie aktuell stehen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Die meisten merken mehr Kraft und besseren Drive schon in Woche 3–4.

Es liegt ganz bei dir, aber ich empfehle 2-3 Mal pro Woche  zu trainieren.

Krafttraining im Athletik-Bereich geht es nicht um Muskelberge. Es geht um Belastbarkeit, Stabilität und Kraftübertragung. Jede sportliche Bewegung beginnt im Boden, wandert durch Ihren Core und endet in Ihrem Schlag, Schwung oder Schritt. Wenn ein Glied in dieser Kette schwach ist, verlieren Sie Energie und riskieren Verletzungen.

Training im Alter hilft, den Muskelabbau zu verlangsamen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Lebensqualität durch erhöhte Mobilität und Kraft zu verbessern.

Ja. Das ist nicht inkludiert.

Zeit ist Ihre wertvollste Ressource. Mein Coaching ist auf die Bedürfnisse von Unternehmern und Führungskräften zugeschnitten. Wir finden feste Zeitfenster, die in Ihren Business-Alltag passen. Terminanpassungen sind mit einer Vorlaufzeit von 24 Stunden flexibel möglich.

Ja, wenn es für dich besser passt. Wichtig ist Disziplin, nicht Ort.