Warum Krafttraining für die Frauen so wichtig ist?
Viele Frauen mühen sich eine Stunde auf dem Stepper ab und denken dann, sie hätten genug für ihren Körper getan. Doch das ist total uneffektiv. Ein Workout muss einen richtig auspowern!
Chia Pudding Rezept – gesundes Frühstück, Snack oder Dessert
Dieser Chia-Pudding ist ein farbenfrohes, nährstoffreiches Vergnügen, verfeinert mit Schichten aus Joghurt und frischen Früchten – ideal für Frühstück, einen gesunden Snack oder ein Dessert ganz ohne schlechtes Gewissen.
Fit für Mutter nach der Schwangerschaft
Als Mutter von drei Kindern weiß ich genau, wie herausfordernd die Zeit nach der Geburt ist – zwischen schlaflosen Nächten, Kinderbetreuung und dem Wunsch, den eigenen Körper wieder in Form zu bringen.